¿Por qué es importante aprender a decir «no»?

 Respeta mis p*tos límites entrega una
hoja de ruta detallada para el autocuidado, a través de la neurociencia y el
humor.

Faith G. Harper, autora del
bestseller Calma tu p*ta cabeza, regresa con el libro Respeta mis p*tos límites, en el que presenta un método
provocador para construir relaciones más sanas mediante el consentimiento y la
buena comunicación. 

Si bien no podemos controlar
lo que hace el resto, sí podemos tomar decisiones saludables para nuestro
bienestar y cuidado personal. Con esta guía, acompañada de un cuaderno de
actividades, el lector aprenderá a poner barreras ante situaciones que le
generen conflicto en el trabajo, con la familia o las amistades. 

“Tener unos límites sanos
significa ser capaz de distinguir cuándo necesitas espacio y cuándo necesitas
que te apoyen, y comunicar estas necesidades a las personas de tu entorno”,
asegura la autora que ha cautivado a más de un millón de lectores y
que hoy está de vuelta con explicaciones científicas documentadas y soluciones
realistas. 

“En la cultura moderna lo más
habitual en cuanto a límites es no decir ni hacer nada. Y como nunca hablamos
de ese tema, es como si asumiésemos que, en realidad, no merece la pena
hacerlo”, explica la consejera profesional. La falta de límites en la
sociedad actual nos conduce a una cultura del burnout, con personas
agotadas y sobrepasadas. 

Este libro plantea que es
importante reconocer y priorizar tus límites por encima de la comodidad de
los demás. Y es que la autora afirma que “los límites nos ayudan a
sentirnos más seguros en un mundo que suele ser de todo menos lo que
parece. Son los pilares fundamentales de nuestra existencia”.

La Dra. Faith G. Harper es una
mujer divertida con un doctorado. Es consejera profesional, sexóloga y
nutricionista. Ha sido profesora adjunta universitaria y conferenciante de
TEDx. Colabora en varias revistas escribiendo sobre la ansiedad, la depresión y
el duelo, y es autora del bestseller internacional gracias al libro Calma
tu p*ta cabeza (Temas de Hoy, 2024).