Nicole Vignola: “Si hay hábitos y
comportamientos que te impiden ser la persona que quieres ser, quiero que sepas
que no estás atrapado”
El nuevo libro Neurohábitos entrega
las claves para reconfigurar tu mente y crear cambios duraderos para alcanzar
tu máximo potencial.
“El cerebro es el hardware,
y los recuerdos, los pensamientos, los hábitos y las conductas serían el software”,
explica la neurocientífica Nicole Vignola. Y asegura que “eso
implica la posibilidad de diseñar nuevos hábitos y desarticular conductas
no deseadas para alcanzar el máximo bienestar mental”.
La autora de Neurohábitos entrega una guía para entender por
qué estamos programados subconscientemente para repetir ciertos hábitos y cómo
podemos hacer o deshacer cualquier tipo de comportamiento, como el
autosabotaje y los pensamientos negativos.
La salud mental y la
personalidad representan el software y el hardware sería la salud cerebral.
Ambos tienen que funcionar de manera óptima y apoyarse mutuamente para poder
actualizar el software. “Podemos asegurarnos de que nuestro hardware funciona a
la perfección durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio con regularidad”,
comenta la autora.
Una vez que se comprenden los
fundamentos de la reprogramación del cerebro, se pueden inculcar nuevos
hábitos, cambiar la mentalidad y modificar comportamientos. El libro se
basa en los principios de la neuroplasticidad y en los métodos de neurohacking para
modificar los patrones de comportamiento y controlar cómo reaccionar ante
cualquier situación de la vida.
En Neurohábitos el lector
entenderá que no somos prisioneros de nuestros pensamientos ni conductas. Es
posible reescribir nuestra historia y Nicole Vignola nos enseña cómo hacerlo.
“De momento espero que te alivie saber que el cerebro es maleable y que, por
tanto, se puede cambiar.
La
neuroplasticidad puede ocurrir a cualquier edad. Con atención e intención,
puedes ser quien quieras ser. Los hábitos que creas hoy determinarán quién eres
en el futuro. Elige tu camino”, concluye la autora.
Nicole Vignola es
neurocientífica, consultora corporativa, autora y oradora comprometida en hacer
que la neurociencia sea tangible para todo el mundo. Su primer libro va a ser
traducido a más de 16 idiomas.
Nicole trabaja con
organizaciones e individuos para enseñarles cómo comprender mejor su fisiología
única, proporcionándoles herramientas prácticas y métodos respaldados por la
ciencia para mejorar su salud mental, optimizar sus reflejos y alcanzar un rendimiento
mental óptimo, mejorando sus vidas diarias y sus carreras.
Ofrece talleres corporativos,
entrenamiento personalizado y recursos varios para reprogramar nuestras
narrativas internas.
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